Além do aspecto estético que pode ser importante na auto-estima, manter uma boa rotina de higiene no que toca à saúde dos dentes e da boca em geral é essencial na prevenção de algumas doenças.

Ao mesmo tempo, ter os dentes saudáveis permite ainda mastigar bem os alimentos, pronunciar bem todos os sons e mostrar um sorriso bonito.

Infelizmente, de acordo com um estudo recente desenvolvido pela Ordem dos Médicos Dentistas, os portugueses são, de toda a Europa, os que mais sofrem de doenças orais, sofrendo frequentemente de problemas como cáries, gengivite, periodontite, halitose, abcessos, sensibilidade dentária ou tártaro.

Há muitas bactérias presentes nos alimentos e bebidas que consumimos e que podem provocar a inflamação dos tecidos à volta do dente, o que acontece logo após o contacto das bactérias com a boca, pelo que lavar os dentes após as refeições é a melhor arma contra elas. Situações muito graves podem derivar desta falta de saúde e higiene oral, como por exemplo endocardite, um problema cardíaco que resulta de infeções provocadas pelas bactérias que entram pela boca e se espalham pela corrente sanguínea.

Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizando se possível uma pasta dentífrica cujo principal ingrediente seja o flúor, 30 a 60 minutos após cada refeição.

Não se deve manter uma escova por mais de 3 ou 4 meses ou até menos, se as cerdas já não estiverem adequadas para usar.

Bochechar com um elixir próprio uma vez por dia é também recomendado.

Usar o fio dental diariamente, antes ou depois da escovar os dentes.

Ir ao dentista com regularidade, no mínimo anualmente, caso não tenha nenhum problema, para um check-up. Ele, melhor que ninguém, pode aconselhar o que de melhor utilizar para manter um sorriso saudável, cuidado e bonito e sugerir os melhores tratamentos e alternativas para corrigir imperfeições, dentes manchados ou escurecidos – branqueamento dentário ou soluções mais complexas, se necessário, como reabilitações totais ou parciais com implantes ou reconstrução total do sorriso com facetas em cerâmica, por exemplo.

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